يعلن موقع Inside of Happiness عن وجود عادات يومية سلبية قد تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة. يشير إلى أن الاستمرار في هذه العادات يجعل العمر يمر بسرعة وتترك علامات التقدم في السن مبكرًا على الملامح. يقدم هذا التقرير قائمة بالعادات التي يجب الابتعاد عنها ويقترح بدائل إيجابية للحفاظ على الشباب والحيوية.

التعرض المفرط للشمس تؤدي الإفراط في التعرض لأشعة الشمس إلى ظهور التجاعيد والبقع وترهل البشرة مع مرور الوقت. بغض النظر عما تحصل عليه من فيتامين سي أو مضادات الأكسدة، فإن التعرض الطويل للشمس يفاقم هذه العلامات. ولذا يصبح التخلي عن هذه العادة ضرورياً للحفاظ على مظهر شبابي. يجب حماية البشرة أثناء الخروج واختيار الظل عندما يكون ذلك ممكناً واستخدام واقي شمس مناسب.

التدخين عدو الشباب الأول التدخين يقتل ويُسبب أضرارًا عديدة، حيث يجعل الشخص يبدو أكبر سناً وهو في ربيع العمر. أشارت إحدى الدراسات إلى أن زيادة كمية التدخين ومدة السجائر تزيد من عدد التجاعيد. كما تتزايد مشاكل البشرة مثل حب الشباب وضعف التئام الجروح والصدفية وتساقط الشعر. على هذا الأساس يجب الإقلاع عن التدخين للحفاظ على مظهر صحي وشاب.

الحلويات.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز