قلة النوم تعد من أقوى المؤشرات المرتبطة بانخفاض متوسط العمر المتوقع.

كشفت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون من جامعة "أوريغون للصحة والعلوم" في الولايات المتحدة، أن النوم لفترة تقل عن سبع ساعات يوميا لا يتسبب في الشعور بالإرهاق فحسب، بل يعد عاملا خفيا يختصر سنوات من عمر الإنسان.

وأظهرت الدراسة، التي نشرت في مجلة "SLEEP Advances"، أن التأثير السلبي لقلة النوم يتقدم على مخاطر اتباع أنظمة غذائية غير صحية، أو قلة النشاط البدني، وحتى العزلة الاجتماعية.

ارتباط وثيق بمتوسط العمر واستند الباحثون في نتائجهم إلى تحليل بيانات وطنية شملت أنماط الحياة في مقاطعات الولايات المتحدة، بالاعتماد على مسوح صحية أجراها مركز "السيطرة على الأمراض والوقاية منها" CDC بين عامي 2019 و2025.

وأشارت الدراسة إلى أن قلة النوم تعد من أقوى المؤشرات المرتبطة بانخفاض متوسط العمر المتوقع، بعد عامل "التدخين" الذي ظل يتصدر قائمة العوامل الأكثر خطورة.

نتائج فاجأت الباحثين وأعرب.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من قناة رؤيا