قد يلجأ كثير من النساء إلى استخدام الزيوت والسيرومات والشامبوهات باهظة الثمن لمواجهة تساقط الشعر، دون أن يدركن أن السبب الحقيقي قد يكون مرتبطًا بالنظام الغذائي. فصحة الشعر لا تتأثر بالعناية الخارجية فقط، بل تتأثر بشكل مباشر بما نتناوله يوميًّا.

وبحسب موقع "تايمز أوف إنديا"، تشير دراسات غذائية إلى أن بعض الأطعمة قد تُفاقم تساقط الشعر بشكل تدريجي وصامت، ومنها:

الكربوهيدرات المكررة والسكريات

يؤدي الإفراط في تناول الخبز الأبيض، والمعجنات، والحلويات، وحبوب الإفطار المحلاة إلى رفع مستويات السكر في الدم؛ ما يُسبب التهابات قد تُضعف بصيلات الشعر. وأظهرت دراسة أن الكربوهيدرات البسيطة قد تزيد من تساقط الشعر لدى النساء.

الأطعمة المقلية

تحتوي الأطعمة المقلية على دهون متحولة وأملاح مرتفعة، مع فقرها بالعناصر الغذائية. هذه.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الغد الأردنية