يعد اليوسفي من أكثر الفواكه الشتوية انتشارًا، لما يتميز به من طعم حلو منعش وسهولة فى التقشير، إلى جانب قيمته الغذائية العالية، ويقبل الكثيرون على تناوله خلال فصل الشتاء لدعم المناعة والوقاية من نزلات البرد، خاصة مع انخفاض درجات الحرارة وانتشار الأمراض الموسمية.

ينتمى اليوسفي إلى عائلة الحمضيات الغنية بفيتامين C ومضادات الأكسدة، التى تلعب دورًا مهمًا فى تقوية الجهاز المناعى، وتحسين صحة القلب، ودعم وظائف الجلد والجهاز الهضمى، حسبما ذكر موقع «هيلث لاين» الطبى، كما أنه منخفض السعرات الحرارية ومناسب للأنظمة الغذائية الصحية.

أبرز فوائد اليوسفى الصحية 1- تعزيز المناعة، يحتوى اليوسفى على نسبة عالية من فيتامين C، الذى يساعد الجسم على مقاومة العدوى وتقليل مدة وشدة نزلات البرد والإنفلونزا.

2- تحسين صحة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة المصري اليوم