رغم أن الشاي يُعد من أكثر المشروبات شعبية حول العالم، ويرتبط بفوائد صحية متعددة مثل تحسين التركيز ودعم صحة القلب، إلا أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى نتائج عكسية تهدد الصحة، خاصة عند شربه بكميات كبيرة على مدار اليوم دون انتباه.

بحسب موقع Healthline الأمريكي، فإن الإكثار من شرب الشاي، خصوصًا الأنواع الغنية بالكافيين مثل الشاي الأسود والأخضر، قد يسبب مجموعة من المشكلات الصحية، أبرزها اضطرابات المعدة، والقلق، وتسارع ضربات القلب، إضافة إلى الأرق وصعوبة النوم، نتيجة التأثير المنبه للكافيين على الجهاز العصبي.

وأشار التقرير إلى أن مادة التانين الموجودة في الشاي يمكن أن تعيق امتصاص الحديد من الطعام، ما قد يرفع.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من عدن تايم