يُعدّ فصل الشتاء من الفصول المفضلة لدى كثيرين، إلا أنه قد يتحول إلى مصدر إزعاج صحي صامت للأشخاص الذين يعانون من سلس البول فمع انخفاض درجات الحرارة، وزيادة الاعتماد على المشروبات الساخنة، وتراجع معدلات الحركة اليومية، تتفاقم أعراض ضعف التحكم في المثانة لدى فئات مختلفة من الرجال والنساء، ما يؤثر على جودة حياتهم وثقتهم بأنفسهم خلال هذا الموسم.
اقر أ أيضًا | تعرف على .. أنواع وأعراض «سلس البول»
أسباب تفاقم سلس البول شتاءً
بحسب موقع TENA Australia المتخصص في دعم المصابين بسلس البول، فإن الطقس البارد يؤدي إلى انقباض العضلات، بما فيها عضلات المثانة، كما أن الإكثار من الكافيين وقلة شرب الماء يسببان تهيّج الجهاز البولي.
وأوضح التقرير أن هذه العوامل مجتمعة تجعل أعراض السلس أكثر وضوحًا في الشتاء مقارنة ببقية فصول العام.
روشتة الوقاية
وفي إطار مواجهة هذه الظاهرة، نصح الخبراء باتباع عدد من النصائح والتي جاءت كالتالي:
أولًا: تقليل الكافيين قدر الإمكان
تنتشر القهوة والشاي والشوكولاتة الساخنة في الأجواء الباردة، لكنها تحتوي على الكافيين الذي يُعد من أبرز محفزات المثانة الإفراط في تناوله يزيد من إدرار البول ويصعّب التحكم فيه، لذا يُنصح بتقليل الكمية اليومية أو استبداله بخيارات أخرى.
ثانيًا: اختيار بدائل دافئة وآمنة
يمكن اللجوء إلى مشروبات الأعشاب مثل النعناع، الزنجبيل، والبابونج، أو الماء الدافئ مع الليمون هذه البدائل تمنح الجسم الدفء المطلوب دون التأثير السلبي على المثانة، كما تساعد على الترطيب.
ثالثًا: شرب الماء رغم غياب العطش
في الشتاء يقل الإحساس بالعطش، إلا أن الجفاف يجعل البول أكثر تركيزًا، ما يفاقم تهيّج المثانة الحفاظ على شرب ما لا يقل عن.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من بوابة أخبار اليوم
