نضارة بشرتك في الشتاء سيدتي.. السر في 10 فواكه

نضارة بشرتك في الشتاء سيدتي .. السر في 10 فواكه

زاد الاردن الاخباري -

تساعد الفواكه الغنية بالفيتامين C ومضادات الأكسدة في الحفاظ على نضارة البشرة، وترطيبها، ونعومة ملمسها في فصل الشتاء. وهي تعزز إنتاج الكولاجين وتحمي الجلد من الجفاف الناتج عن برودة الطقس. تعرفوا على أكثرها فائدة فيما يلي:

ومن الضروري إضافة هذه الفواكه إلى الوجبات الغذائية في فصل الشتاء، فهي تحسن صحة البشرة وتشكل دعماً أساسياً لروتين العناية التجميلية الخاص بهذا الفصل.

1- البرتقال

يحافظ البرتقال على ترطيب البشرة ويحارب جفافها وفقدانها للحيوية في الشتاء، نظراً لاحتوائه على نسبة مرتفعة من الفيتامين C، الذي يساعد في تعزيز إنتاج الكولاجين. يعمل هذا الفيتامين أيضاً على حماية البشرة من التلوث وأضرار الجذور الحرة. يمكن لتناول برتقالة واحدة يومياً أو عصيرها أن يفتح لون البشرة ويقلل من البقع الداكنة.

2- الرمان

يتميز بغناه بمضادات الأكسدة التي ترمم خلايا الجلد وتبطئ شيخوختها. يعمل تناول الرمان أيضاً على تعزيز الدورة الدموية ويمنح البشرة نضارة طبيعية، كما تساعد خصائصه المرطبة والمضادة للالتهابات في محاربة جفاف الجلد خلال فصل الشتاء. يمكن تناوله نيئاً، أو عصره، أو إضافته إلى السلطات.

3- البابايا

تحتوي ثمرة البابايا على إنزيم يسمى الباباين. وهو يعمل على إزالة خلايا الجلد الميتة بلطف. تتميز هذه الثمرة بغناها بالفيتامين A، وC، وE التي تعمل على ترميم البشرة وتجديدها كما يساعد تناولها على تنعيم البشرة الخشنة في فصل الشتاء والحفاظ على التوازن في مستوى رطوبة الجلد.

4- الجوافة

تحتوي الجوافة على أربعة أضعاف كمية الفيتامين C الموجودة في البرتقال. وهي تضفي نضارة على البشرة وتحارب جفاف الشفاه، أما قدرتها على تعزيز المناعة فتساهم في جعل البشرة تبدو أقل إرهاقاً. تساعد الجوافة خلايا الجلد على التجدد بشكل أسرع وهي غنية بمادة الليكوبين التي تقلل من علامات الشيخوخة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من زاد الأردن الإخباري