كشفت دراسة أجراها فريق دولي من الباحثين أن تناول الكافيين قبل ممارسة التمارين الرياضية قد يسهم في تحسين قدرة التحمل البدني لدى الرياضيين، خاصة عند أداء التمارين في بيئات تعاني من نقص الأكسجين، مثل المرتفعات العالية.

وشملت الدراسة 15 شابًا من ممارسي الرياضات الجماعية، خضعوا في أيام منفصلة لاختبارات تضمنت سلسلة من سباقات السرعة في ظروف نقص أكسجين معتدل. وتم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين، إحداهما تناولت مكملات كافيين قبل التمرين، بينما لم تتناول المجموعة الأخرى أي مكملات.

وأظهرت النتائج أن.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الرأي الأردنية