يُعدّ الفشار المُعدّ في الميكروويف من الوجبات الخفيفة السهلة وسريعة التحضير، ويتميّز بكونه غنياً بالألياف التي تُسهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي، وتنظيم مستويات السكر في الدم، والمساعدة على التحكم في الوزن كما أنه من الحبوب الكاملة، ويحتوي على عناصر غذائية مهمة مثل المغنيسيوم الذي يدعم صحة العضلات والعظام، والحديد الضروري لنقل الأكسجين في الدم، إضافة إلى السيلينيوم الذي يساهم في دعم وظائف الغدة الدرقية.
في المقابل، يحذّر خبراء التغذية من الإفراط في تناول الفشار الجاهز في الميكروويف.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة 4 مايو
