يُعدّ ماء الليمون من المشروبات البسيطة منخفضة السعرات الحرارية والغنية بفيتامين C، ما يجعله خياراً شائعاً لدى كثيرين لدعم الترطيب وتحسين الهضم، لا سيما في الصباح. غير أن السؤال الذي يطرحه البعض يبقى: هل لتوقيت شربه تأثير فعلي على فوائده؟
متى يُنصح بشرب ماء الليمون؟
بحسب موقع Health، يمكن تناول ماء الليمون في أي وقت من اليوم، سواء في الصباح أو قبل الوجبات أو أثناءها أو بعدها، دون أن يؤثر ذلك سلباً على فوائده الأساسية. ورغم شيوع شربه صباحاً لتعويض السوائل المفقودة بعد النوم وتزويد الجسم بجرعة من فيتامين C، فإن منافعه لا تقتصر على هذا التوقيت.
ويشير مختصون إلى أن شرب ماء الليمون بعد الوجبات قد يساعد بعض الأشخاص على تحسين الهضم وتقليل الشعور بالانتفاخ. كما أن تناوله مع الطعام أو بعده قد يكون ألطف على المعدة، خصوصاً لدى من يعانون من حساسية المعدة، نظراً لطبيعته الحمضية.
لماذا يُقبل الناس على شرب ماء الليمون؟
يحظى ماء الليمون بإقبال واسع لما يوفّره من فوائد محتملة، أبرزها:
تعزيز الترطيب: لا يتفوّق ماء الليمون على الماء العادي من حيث الترطيب، لكنه قد يشجّع البعض على شرب كميات أكبر من السوائل بفضل نكهته المنعشة.
بديل صحي للمشروبات المُحلّاة: يتميّز بانخفاض سعراته.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من موقع 24 الإخباري
