تسيطر بعض الرغبات الشائعة على الحياة اليومية للكثيرين. ويمكن مقاومتها لتحقيق الانضباط لكن ينبغي إدراك أن الانضباط الذاتي يختلف عن حرمان النفس من ملذات الحياة، بل بمقاومة الدوافع التي تُعيق تطور ونمو الشخصية. وربما يكون سحر النوم بالسرير المريح كل صباح، أو إغراء تأجيل مهمة حيوية من بين الأمثلة على الرغبات الشائعة، التي يمكن أن تسيطر على الشخص خاصة عقب عطلة نهاية الأسبوع.

وبحسب ما جاء في تقرير نشره موقع Global English Editing، فإن الكثير مما يُميز الناجحين لا يعتمد على الموهبة الفطرية أو الحظ، بل إنها القدرة على مقاومة هذه الرغبات المُنتشرة والتركيز على الهدف النهائي. إن هناك 8 رغبات يومية، تساعد مقاومتها في التمتع بانضباط يفوق 95% من الآخرين، كما يلي:

1- مواصلة النوم في الصباح

يدق ناقوس منبه الهاتف في صباح أول أيام الأسبوع مدوياً فيكون السرير الدافئ والمريح مغرياً للغاية. إن إغراء العودة إلى الفراش "لخمس دقائق إضافية فقط" معركةٌ لا تنتهي. لكن مقاومة إغراء الضغط على زر الغفوة تمثل اختباراً حقيقياً للانضباط عقب عطلة نهاية الأسبوع.

وتتلخص الفكرة في أنه إذا كان أول ما يفعله الشخص كل صباح هو إنجاز أصعب مهمة (مثل النهوض من السرير)، فسيبدو باقي اليوم أسهل بكثير.

2- تناول وجبات خفيفة

لا شك أن مقاومة إغراء تناول الوجبات الخفيفة غير الصحية دون وعي يتطلب انضباطاً كبيراً.

3- تأجيل المهام الصعبة

يعد التسويف ظاهرة شائعة، لكنها ليست التصرف الأمثل لإنجاز عمل ذي قيمة. ويمكن أن يكون مقاومة إغراء التسويف صعباً، لكن العائد عظيم وربما يغير مجرى الحياة.

4- إعطاء الأولوية للراحة

لا يسير النمو والراحة جنباً إلى جنب في أغلب الأحيان. سواءً أكان الأمر يتعلق باستجماع الشجاعة لتولي وظيفة جديدة، أو تجربة نظام لياقة بدنية جديد، أو حتى خوض غمار تعلم لغة جديدة، فإن هذه التغييرات غالباً ما تتطلب خطوة - أو قفزة - خارج منطقة الراحة.

5- رد الفعل الفوري على المشاعر السلبية

تعتبر مشاعر الغضب والألم والاستياء، كلها ردود فعل بشرية. لكن نادراً ما يؤدي التصرف الفوري بناءً على.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من قناة العربية