حذر الدكتور كونال سود، طبيب تخدير وعلاج ألم تداخلي من ولاية ماريلاند، من ارتجاع المريء الليلي، مؤكدًا أنه قد يسبب انزعاجًا شديدًا إذا لم يُسيطر عليه، موضحا أن الالتزام بنمط حياة صحي، ورفع الرأس خلال النوم، واستخدام بعض الأدوية يمكن أن يقلل الأعراض بشكل كبير.

5 نصائح للتخفيف من ارتجاع المريء الليلي

وحسب ما نشرته صحيفة هندستان تايمز، يحدث الارتجاع الحمضي عندما يتدفق حمض المعدة إلى المريء، مما يُهيّج بطانته ويسبب حرقة المعدة، وإذا تكرر بشكل مزمن يعرف باسم مرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD).

تجنب الطعام قبل النوم مباشرة: يوصي بتناول الوجبة الأخيرة قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل، لتقليل خطر ارتجاع الحمض أثناء الاستلقاء.

رفع رأس السرير: يساعد رفع الرأس.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من عدن تايم