تُعد الأشواجندا من المكملات العشبية الشائعة لتخفيف التوتر وتحسين النوم، ويمكن أن تبقى مكوناتها النشطة في الجسم بين 10 و50 ساعة بعد تناولها، أي ما يصل إلى يومين تقريبًا. وتعتمد مدة تأثيرها على تركيز المستخلص، طريقة التصنيع، والعوامل الشخصية مثل العمر والوزن والحالة الصحية. ورغم أمانها غالباً عند الاستخدام القصير، ينصح الخبراء باستشارة الطبيب لتجنب أي آثار جانبية أو تفاعلات محتملة مع أدوية أخرى.
هذا المحتوى مقدم من بوابة الجمهورية
