أصبح الإنترنت جزءًا أساسيًا من حياتنا اليومية، سواء للعمل، الدراسة، أو الترفيه. لكن الاستخدام المفرط قد يؤدي إلى الإدمان، مما يؤثر على الصحة النفسية والجسدية، العلاقات الاجتماعية، والإنتاجية. لذلك، من المهم اتباع استراتيجيات تساعد على التحكم في وقت الإنترنت.
هذا المحتوى مقدم من بوابة الجمهورية
