يُعرف الإفطار بأنه أهم وجبة في اليوم، فهو يمد الجسم بالطاقة والتركيز بعد صيام الليل. اختيار وجبة إفطار صحية ومشبعة يعزز النشاط، يحسن الهضم، ويساعد على التحكم في الشهية طوال اليوم. وصفة الإفطار الصحي يمكن أن تكون سريعة التحضير، غنية بالعناصر الغذائية، ومناسبة لجميع أفراد الأسرة.
هذا المحتوى مقدم من بوابة الجمهورية
