يعرف كثيرون الإحساس المألوف بعد ليلة نوم سيئة؛ من صعوبة في التركيز، وشرود في الذهن، وبطء في ردود الفعل. لكن دراسة علمية جديدة كشفت أن ما يحدث داخل الدماغ عند الحرمان من النوم أعمق وأكثر غرابة مما كنا نعتقد.

وبحسب بحث أجراه علماء من معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا (MIT) ونُشر في مجلة Nature Neuroscience، فإن الدماغ عندما يُحرم من النوم لا يكتفي بالتعب، بل يدخل في حالة تشبه النوم جزئيًا وهو ما يزال مستيقظًا. وفي هذه اللحظات، يفضّل الدماغ "تنظيف نفسه" بدلًا من الحفاظ على التركيز والانتباه.

وخلال النوم الطبيعي، يقوم سائل خاص يُعرف بـالسائل الدماغي الشوكي بغسل الدماغ وإزالة الفضلات التي تتراكم أثناء ساعات اليقظة. وهذه العملية ضرورية لصحة الدماغ، لكنها تحدث عادة أثناء النوم فقط.

وتشير الدراسة الجديدة إلى أنه عند نقص النوم، يحاول الدماغ تعويض ما فاته. فعندما يضعف التركيز فجأة، تبدأ موجات من هذا السائل بالخروج من الدماغ ثم العودة إليه، تمامًا كما يحدث أثناء النوم. ونتيجة ذلك، يشعر الإنسان بلحظات قصيرة من "الانطفاء الذهني"، حيث يفقد فيها انتباهه مؤقتًا.

وتوضح الباحثة لورا لويس، المشرفة على الدراسة، أن هذه الموجات عندما تظهر أثناء اليقظة "تأتي بثمن واضح، وهو فشل الانتباه في تلك اللحظات".

وشارك في الدراسة 26 متطوعًا خضعوا لاختبارين، مرة بعد نوم طبيعي، ومرة بعد حرمان كامل من النوم. وفي صباح اليوم.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من قناة العربية