يُعد ألم الركبة والتهابها حالة تصيب الكثير من الناس؛ ومع ذلك، هناك نوع من التوابل قادر على تقليل الالتهاب بشكل فعال وطبيعي.
الكركم، وهو نوع من التوابل من أصل آسيوي يستخدم منذ قرون في الطب التقليدي، والذي أثار اهتمامًا بفوائده المحتملة لصحة المفاصل.
على سبيل المثال، تشير الدراسات التي أجراها معهد التغذية وتكنولوجيا الأغذية في جامعة غرناطة إلى أن مركب الكركمين النشط فيه كان موضوع بحث يشير إلى قدرته على تقليل الألم والالتهاب وخاصة عند الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الركبة.
إن هذه الخاصية المضادة للالتهابات تجعل الكركم بديلاً طبيعياً يكمل العلاجات التقليدية، مما يوفر خياراً متاحاً لأولئك الذين يسعون إلى تحسين نوعية حياتهم، وذلك بفضل الخصائص التي سنخبركم بها أدناه.
فوائد الكركم في تخفيف آلام الركبة وتقليل الالتهاب كما ذكرنا، يحتوي الكركم على الكركمين، وهو مركب نشط ذو خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة . وقد أشارت العديد من الدراسات إلى أن الكركمين يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب والألم في المفاصل، بما في ذلك الركبتين.
بحسب جامعة غرناطة، من أبرز فوائد الكركم لهذا النوع من الأمراض ما يلي:
تخفيف الألم: قد يقلل الكركمين من الإحساس بالألم لدى الأشخاص المصابين بهشاشة العظام أو التهاب المفاصل في الركبتين.
تقليل الالتهاب: بفضل تأثيره على جزيئات الالتهاب المختلفة، يمكن للكركم أن يساعد في تقليل التورم.
تحسين حركة المفاصل: من خلال تقليل الألم والالتهاب، أفاد بعض الأشخاص بزيادة في مرونة.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من بوابة الأهرام
