يشكل الحفاظ على شعر صحي وقوي هدفاً مشتركاً بين معظم النساء اللواتي يسعين إلى تحقيقه بأساليب مختلفة.
ومع الاهتمام بحمامات الزيوت الطبيعية، أمصال غنية بالبيبتيدات، وخوذات أشعة "ليد" والاهتمام بتناول المكملات الغذائية كالبيوتين والزنك، هناك مكمل غذائي لا يحظى بالاهتمام الذي يستحقه وهو الفيتامين B3 الذي يلعب دوراً مهماً جداً في الحفاظ على صحة الشعر.
خصائصه ومزاياه
يعرف فيتامين B3 أيضاً باسم النياسين أو فيتامين PP. وهو أحد الفيتامينات الثمانية من فئة B. يتميز بكونه ضرورياً لإنتاج الطاقة من الطعام، ويلعب دوراً بالغ الأهمية في صحة الجلد والشعر، بالإضافة إلى دوره في وظائف الهضم والجهاز العصبي. يتوفر هذا الفيتامين بثلاثة أشكال مختلفة لكل منها دوره وفوائده المختلفة:
• النياسين: يساعد في تحسين الدورة الدموية، كما يعمل على خفض الكوليسترول الضار ورفع الكوليسترول الجيد. وهو يعتبر الأكثر فائدة لنمو الشعر.
• النياسيناميد: يستخدم على نطاق واسع في منتجات العناية بالبشرة نظراً لخصائصه المقوية لحاجز البشرة والمضادة للشيخوخة. وهو يشترك مع النياسين في خصائصه المنشطة، لكنه لا يؤثر على الكوليسترول.
• الإينوزيتول هكسانيكوتينات: يعتبر أحد أشكال النياسين الذي يوفر فوائد مماثلة له دون التسبب في احمرار بشرة الوجه أو تهيجها.
كيف يدعم نمو الشعر؟
يعمل النياسين على تحسين الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك فروة الرأس. وذلك عن طريق توسيع الأوعية الدموية الصغيرة، مما يسمح بوصول المزيد من الأكسجين والمغذيات إلى بصيلات الشعر، كما أنه يساعد على توليد الطاقة الخلوية، وهو أمر حيوي لأن بصيلات الشعر من أسرع أنسجة الجسم.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة البلاد البحرينية
