يجمع خبراء الصحة على أن شرب الماء هو الركيزة الأولى للحيوية، لكن الواقع يقول إن الكثيرين يجدون صعوبة في الالتزام بالكميات المطلوبة بسبب "رتابة المذاق".

Powered by:

00:00

00:00

Ad will close in:

3 seconds or

click to close

وبينما يتربع الليمون على عرش إضافات المياه لسنوات، تبرز قائمة جديدة من 8 مكونات طبيعية والتي لا تكتفي بتحسين الطعم، بل تحول كوب الماء البسيط إلى "جرعة علاجية" متكاملة وفق موقع "فيري ويل هيلث".

1- الكركم

لم يعد الكركم مجرد توابل للطهي؛ فبفضل مركب "الكركمين"، يتحول الماء الدافئ الممزوج بالكركم إلى مضاد قوي للأكسدة. يساعد هذا المشروب في تخفيف الآلام وتقليل مستويات السكر في الدم، مما يجعله خيارا مثاليا لبدء يوم مفعم بالنشاط.

2- شرائح الخيار

لا تستخدم شرائح الخيار ليست فقط، بل هي وسيلة لزيادة نسبة ترطيب الجسم ودعم الهضم بفضل أليافها. كما تساهم في الحفاظ على ضغط دم متوازن، وتمنحك شعوراً بالفخامة داخل منزلك.

3- بذور الشيا

بمجرد وضع ملعقة من بذور الشيا في الماء، تتحول إلى هلام غني بالفيتامينات والمعادن. هذا "المشروب الذكي" يعزز كثافة العظام ويحمي القلب، والأهم من ذلك أنه يمنح شعورا بالشبع لفترات أطول بفضل أليافه القابلة للذوبان.

4- خل.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من سكاي نيوز عربية