البطاطا الحلوة من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تجعلها خيارًا صحيًا مميزًا يمكن إدخاله في النظام الغذائي اليومي.

فوائدها متعددة تنعكس بشكل إيجابي على صحة الجسم ووظائفه الحيوية وفق "Healthlin".

1- تعزيز صحة الجهاز الهضمي

تحتوي البطاطا الحلوة على نسبة عالية من الألياف الغذائية، التي تساعد على تحسين حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك.

كما تساهم الألياف في دعم البكتيريا النافعة في الأمعاء، ما يعزز صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.

2- دعم صحة القلب

البطاطا الحلوة غنية بالبوتاسيوم، وهو معدن أساسي يساعد على تنظيم ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

كما أن محتواها من الألياف يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار.

3-.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي