الطماطم ليست مجرد مكوّن أساسي في الأطباق اليومية، بل هي مصدر غذائي غني بالعناصر المفيدة التي تدعم صحة الجسم بطرق مذهلة لا يتوقعها الكثيرون.

قوة مضادات الأكسدة تحمي من الأمراض

بحسب "Cleveland Clinic"، الطماطم مصدرًا ممتازًا لمضادات الأكسدة، مثل الليكوبين والبيتا كاروتين، وهما مركبان يحاربان الجذور الحرة داخل الجسم، مما يساعد في تقليل مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان وأمراض القلب.

دعم صحة القلب والأوعية الدموية

الألياف والبوتاسيوم وفيتامينات B وC الموجودة في الطماطم تساهم في خفض ضغط الدم وتقليل مستويات الكوليسترول الضار، مما يعزز صحة القلب ويحسن عمل.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي