يُعد العسل من أكثر الأغذية الطبيعية ارتباطًا بصحة الإنسان منذ آلاف السنين، إذ استخدم قديمًا كغذاء ودواء في آنٍ واحد ومع تطور الأبحاث الطبية الحديثة، عاد العسل ليتصدر الاهتمام بوصفه عنصرًا غذائيًا غنيًا بالفوائد، حيث تشير الدراسات إلى أن تناول ملعقة واحدة منه صباحًا يمكن أن ينعكس إيجابًا على نشاط الجسم ووظائف الدماغ والمناعة.

اقرأ أيضًا| العسل الأسود| علاج طبيعي لفقر الدم وتقوية المناعة

ووفقًا لموقع Medicine Net، فإن هذه العادة اليومية البسيطة قد تسهم في تحسين الصحة العامة عند الالتزام بالاعتدال.

- تعزيز الطاقة والقدرات الذهنية

يساعد العسل على رفع مستويات الطاقة وتحسين التركيز، بفضل احتوائه على سكريات طبيعية سهلة الامتصاص، كما يسهم في دعم الذاكرة وتحسين المزاج، ما يجعله خيارًا مثاليًا لبدء اليوم بنشاط ذهني وجسدي.

- تهدئة الحلق ودعم الجهاز التنفسي

يتميز العسل بخصائصه المضادة للبكتيريا، ما يجعله فعالًا في تخفيف التهابات الحلق واحتقانه، كما يدعم صحة الجهاز التنفسي، خاصة عند تناوله صباحًا على معدة فارغة.

- تقوية المناعة الطبيعية

يساعد العسل على تعزيز الجهاز المناعي من خلال دعم الدفاعات الطبيعية للجسم، والمساهمة في مقاومة العدوى، لا سيما في فترات تغير الطقس.

- حماية.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من بوابة أخبار اليوم