مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، يظن كثير من الناس أن الحاجة إلى شرب السوائل تنعدم، لكن الحقيقة أن الجسم يظل بحاجة إلى الترطيب المستمر للحفاظ على نشاطه وقوة مناعته، كما أن المشروبات الدافئة والطبيعية تساعد على الشعور بالراحة وتمنح الجسم عناصر غذائية مهمة، لذلك يمكنك الاستمتاع بمشروبات صحية ولذيذة في الوقت نفسه، تجمع بين الطعم الجيد والفائدة الكبيرة، وتمنحك الترطيب والطاقة خلال أيام الشتاء الباردة، يستعرضها اليوم السابع وفقا لما نشره موقع "eatingwell".

مشروب التوت البري والتفاح والبنجر

يتميز هذا المشروب بلونه الجذاب ومكوناته الغنية بالعناصر المفيدة للجسم مثل التوت البري والتفاح والتمر والبنجر، يساعد على تقليل الالتهابات ودعم المناعة، كما يمكن تحضيره مسبقا وتجميده في قوالب صغيرة لاستخدامه لاحقا بسهولة، يكفي إذابة مكعب واحد في ماء ساخن للحصول على مشروب دافئ ومغذ يمنح الجسم النشاط والدفء.

سموزي بدون سكر مضاف

يعد هذا السموزي خيارا مثاليا لمن يبحث عن مشروب صحي بطعم لذيذ دون إضافة سكر، تمتزج الفراولة المجمدة مع التمر لتعطي نكهة متوازنة بين الحموضة والحلاوة الطبيعية، كما تضيف الفانيليا لمسة مميزة تجعل هذا المشروب مناسبا للإفطار أو كوجبة خفيفة في أي وقت من اليوم.

مشروب جوز.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع