نقع البقوليات حتى 8 ساعات يخفف الانتفاخ ويعزّز فوائدها

المزيد من صحيفة سبق

منذ 5 ساعات
القهوة قد تطيل العمر بشرط التوقيت الصحيح. تناول 2 4 أكواب يوميًا يرتبط بصحة القلب وتقليل الأمراض المزمنة. غنية بمضادات الأكسدة وتحسّن الأيض. شربها مساءً قد يرفع الكورتيزول ويؤثر على النوم. يُنصح بتجنبها قبل النوم بـ 8 ساعات وتقليل السكر
منذ 7 ساعات
الموارد البشرية تعلن بدء تنفيذ المرحلة الثانية لرفع توطين مهن طب الأسنان إلى 55% بالشراكة مع وزارة الصحة.. استهداف توفير فرص عمل محفّزة ومستقرة للمواطنين والمواطنات في القطاع الصحي.. تعزيز مشاركة الكفاءات الوطنية في سوق العمل ودعم الاستقرار المهني في القطاع
منذ ساعة
مجلس الوزراء يُوجِّه بما يلزم بشأن عددٍ من الموضوعات المدرجة على جدول أعماله، من بينها تقارير سنوية لوزارة الاقتصاد والتخطيط، وهيئتي: (تطوير محافظة جدة، وتطوير ينبع وأملج والوجه وضباء)
منذ 10 ساعات
رياح نشطة وأتربة على عدة مناطق مع فرص أمطار خفيفة وضباب. استمرار الرياح النشطة المثيرة للأتربة والغبار على نجران والرياض والقصيم وحائل والحدود الشمالية.. فرص أمطار خفيفة وضباب على جازان وعسير والباحة ومرتفعات مكة المكرمة، إضافة إلى سواحل الشرقية.. اضطراب نسبي في البحر الأحمر والخليج العربي مع رياح نشطة وارتفاع موج قد يصل إلى 2.5 متر قرب باب المندب
منذ 9 ساعات
دراسة: رعاية الأجداد للأحفاد تقوي الذاكرة وتبطئ التدهور المعرفي. دراسة هولندية: رعاية الأجداد لأحفادهم ترتبط بتحسّن الذاكرة والطلاقة اللفظية وتباطؤ التدهور المعرفي مع التقدم في العمر.. التفاعل مع الأحفاد (اللعب، المذاكرة، الطبخ) يعمل كـ«تمرين ذهني» فعّال يحافظ على القدرات العقلية.. الفائدة مرتبطة بالسياق الإيجابي للرعاية الطوعية؛ أما الرعاية القسرية أو المجهِدة فقد تتحول إلى عامل ضغط نفسي بدلًا من دعم صحة الدماغ
منذ 4 ساعات
البرد القارس يهدد بطارية هاتفك.. نصائح للحفاظ على الهاتف والساعة الذكية في فصل الشتاء

الأكثر تداولا في السعودية

صحيفة سبق منذ 19 ساعة
شركة تري تطلق أول تأمين صحي للأفراد في السعودية
سعودي سبورت منذ 7 ساعات
الشباب يزلزل ميركاتو روشن ويحسم التعاقد مع ثنائي الاتحاد
صحيفة عكاظ منذ 8 ساعات
مذيعة إسرائيلية تحمل بندقية «إم-16» داخل استديو تلفزيوني ! للاطلاع على
صحيفة عكاظ منذ 3 ساعات
نقل الفنان سامح الصريطي للمستشفى.. و«عكاظ» تنشر تفاصيل حالته. للاطلاع على
صحيفة الوطن السعودية منذ 8 ساعات
الزبيدي نفذ ثلاثية التهريب الإماراتي في #اليمن
اليوم - السعودية منذ ساعة
رسميًا.. الهلال يعلن إعارة كايو سيزار إلى كورينثيانز
اليوم - السعودية منذ 9 ساعات
حساب المواطن.. كيفية تعديل الإفصاح غير الصحيح للمستفيد الرئيسي والتابع
صحيفة عكاظ منذ 9 ساعات
دراسة: النوم 5 دقائق إضافية قد يطيل حياتك. للاطلاع على