مع انخفاض درجات الحرارة خلال فصل الشتاء، يظن كثيرون أن الحاجة إلى شرب المياه تقل مقارنة بفصل الصيف، إلا أن خبراء الصحة يحذرون من أن برودة الطقس قد تخفي علامات الجفاف، ما يجعل الجسم أكثر عرضة لمشكلات صحية دون أن يشعر بها الإنسان، وتؤكد تقارير طبية حديثة أن الحفاظ على ترطيب الجسم في الشتاء لا يقل أهمية عنه في الأجواء الحارة، خاصة مع زيادة فقدان السوائل نتيجة التدفئة وجفاف الهواء.

برودة الطقس والجفاف الخفي.. خطر غير ملحوظ يشير الأطباء إلى أن الإحساس بالعطش يقل بشكل ملحوظ في الشتاء، وهو ما يؤدي إلى انخفاض كمية السوائل التي يتناولها الجسم يوميا، ومع ذلك، يستمر الجسم في فقدان الماء عبر التعرق غير الملحوظ، والتنفس، واستخدام وسائل التدفئة التي تقلل من رطوبة الهواء داخل المنازل، هذا الجفاف الخفي قد يسبب الصداع، الإرهاق، جفاف الجلد، وتشقق الشفاه، فضلًا عن ضعف التركيز واضطرابات الجهاز الهضمي.

الماء لا غنى عنه حتى في الشتاء يوصي المختصون بالالتزام بشرب كميات كافية من الماء يوميًا، حتى في حال عدم الشعور بالعطش، ويؤكدون أن القاعدة الذهبية هي توزيع شرب الماء على مدار اليوم بدلا من شرب كميات كبيرة دفعة واحدة،.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الدستور المصرية