زاد الاردن الاخباري -
أشارت الدكتورة إيرينا بوبكوفا، خبيرة التغذية، إلى أن للتوابل في فصل الشتاء تأثيرًا حراريًا طبيعيًا، إذ تساعد على تحفيز عملية الأيض وتحسين الدورة الدموية الدقيقة، مما يمنح الجسم دفئًا طبيعيًا ويعزز صحة الجهاز المناعي.
وقالت بوبكوفا إن الزيوت العطرية والمكونات النباتية للتوابل تعمل كمطهرات طبيعية، وتساهم في تقوية المناعة ومقاومة الالتهابات.
وأوضحت أن القرفة تعتبر ملكة توابل الشتاء، نظرًا لقدرتها على تحسين الدورة الدموية، وتنظيم مستوى السكر في الدم، وخصائصها القوية المضادة للالتهابات. وتوصي بإضافتها إلى دقيق الشوفان الصباحي، التفاح المخبوز، حساء اليقطين، أو حتى النبيذ الساخن.
أما اليانسون النجمي، فيساعد على تهدئة السعال، تدفئة الجسم، وتحسين عملية.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من زاد الأردن الإخباري
