في عالم تهيمن عليه المكاتب والشاشات، بات الجلوس لساعات طويلة جزءا لا يتجزأ من الروتين اليومي للرجال، ومعه تتزايد المخاوف الصحية المرتبطة بالخمول وقلة الحركة.

لكن دراسة علمية حديثة تكشف أن بعض الخيارات الغذائية البسيطة، مثل الشاي والكاكاو، قد تلعب دورًا مهمًا في تقليل الأضرار التي يُلحقها الجلوس المطوّل بصحة الأوعية الدموية.

توصلت دراسة بريطانية حديثة إلى أن تناول الأغذية والمشروبات الغنية بمركبات الفلافانول، وعلى رأسها الشاي والكاكاو، إلى جانب التفاح والتوت، يمكن أن يساعد في حماية الشرايين من المشكلات الصحية الناتجة عن الجلوس لفترات طويلة، بحسب ما نقلته الوكالة الألمانية للأنباء .

وأشارت الدراسة إلى أن نمط الحياة العصري جعل الجلوس لفترات ممتدة سمة شائعة، إذ يقضي البالغون في المتوسط نحو ست ساعات يوميًا في وضعية الجلوس، وهو ما يؤدي إلى انخفاض تدفق الدم وتراجع كفاءة عمل الشرايين، خاصة في الأطراف السفلية.

وكانت دراسات سابقة قد حذّرت من أن تراجع وظيفة الشرايين بنسبة 1% فقط، وفق قياسات الطبقة الداخلية للأوعية الدموية المعروفة طبيًا باسم (FMD)، قد يرفع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة تصل إلى 13%، ما يبرز خطورة هذا التغير البسيط ظاهريًا.

وفي هذا السياق، نشر باحثون نتائجهم في دورية Journal of Physiology العلمية، حيث أجروا تجربة على 40 متطوعًا من الرجال، نصفهم يتمتعون بلياقة بدنية.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من بوابة أخبار اليوم