يتطلب الحفاظ على مستويات مستقرة من السكر في الدم سواء لدى مرضى السكر أو من يعانون من مقدمات السكر أو حتى من يراقبون صحتهم قدرًا كبيرًا من اليقظة والمتابعة، ورغم الالتزام بالنظام الغذائي والعلاج الدوائي، قد تحدث ارتفاعات مفاجئة في سكر الدم، ما يجعل امتلاك استراتيجيات فعالة وسريعة لخفضه أمرًا ضروريًا، وفقاً لموقع "تايمز ناو".
الحركة أسرع طريقة طبيعية لخفض السكر
على الرغم من أهمية الالتزام التام بالأدوية الموصوفة، أكدت الدكتورة فيكتوريا فين، أخصائية الغدد الصماء في المكاتب الطبية في مانهاتن بالولايات المتحدة أن الحركة البدنية تُعد من أسرع الطرق الطبيعية لخفض مستوى السكر في الدم، خاصة لدى مرضى السكر من النوع الثاني.
وقالت انقباض العضلات أثناء الحركة يحتاج إلى طاقة، ويُعد الجلوكوز الموجود في مجرى الدم أحد أسرع مصادر هذه الطاقة. وعندما تسحب العضلات الجلوكوز من الدم لاستخدامه، ينخفض مستوى السكر بشكل طبيعي.
وتابعت حتى فترات قصيرة من النشاط البدني يمكن أن تحدث فرقًا ملحوظًا في مستوى الجلوكوز.
أي حركة مفيدة لكن هذه.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع
