تعد عملية التنفس من الوظائف الحيوية التي يقوم بها الإنسان دون تفكير، غير أن صحة الرئتين غالبًا ما تُهمل ولا تحظى بالاهتمام إلا عند ظهور المشكلات الصحية.

ومع تزايد معدلات تلوث الهواء، وانتشار التدخين، والتعرّض المستمر للسموم البيئية، تصبح الرئتان أكثر عرضة لتراكم الشوائب والملوثات، ما يؤثر سلبًا على كفاءتهما ووظائفهما الحيوية.

ورغم ذلك، توفّر الطبيعة العديد من الوسائل الفعّالة التي تساعد على تنظيف الرئتين وتعزيز صحتهما بشكل طبيعي، الأمر الذي ينعكس إيجابًا على جودة التنفس والصحة العامة.

وفي هذا السياق، استعرض موقع Times of India مجموعة من الحلول الطبيعية البسيطة التي تسهم في تنظيف الرئتين بعمق وتحسين أدائهما.

وفيما يلي أفضل 6 وصفات طبيعية لتنقية الرئتين وتعزيز صحتهما:

1- العلاج بالبخار باستخدام نبات التولسي

يُعد العلاج بالبخار من أبسط الطرق الطبيعية لتنظيف الرئتين. ويمكن إضافة حفنة من أوراق الريحان الطازجة إلى ماء مغلي واستنشاق البخار المتصاعد.

ووفقًا لدراسة أُجريت عام 2017، يُعرف الريحان في طب الأيورفيدا بـ إكسير الحياة لما يتمتع به من خصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا، تساعد على طرد المخاط وتخفيف مشكلات الجهاز التنفسي، خاصة خلال فترات تقلب الطقس.

2- شرب الحليب المنقوع بالكركم

يُعرف الحليب الذهبي أو حليب الكركم كأحد أشهر العلاجات المنزلية في الهند.

ويحتوي الكركم على مادة الكركمين، وهي مركب قوي مضاد للأكسدة والالتهابات، كما يساعد تناول كوب دافئ من حليب الكركم على تقليل الالتهابات، وطرد السموم من الرئتين، وتعزيز جهاز المناعة،.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من بوابة أخبار اليوم