تؤدي الفواكه دوراً مهماً في دعم صحة الكلى، خاصة عند اختيار الأنواع المناسبة التي لا تُرهق الكلى بكميات زائدة من البوتاسيوم أو الفوسفور.

ويؤكد الأطباء أن اتباع نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات يمكن أن يساعد على تقليل الالتهاب، ودعم وظائف الكلى، وتحسين الصحة العامة.

لكن السؤال الأهم يبقى: ما أفضل فاكهة للكلى بحسب الدراسات الحديثة؟ الإجابة تختلف حسب الحالة الصحية ومرحلة مرض الكلى، لذلك يُنصح دائماً باستشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل إدخال أي تغييرات غذائية.

فيما يلي أحدث قائمة نشرها موقع WebMD لقائمة الفواكه الضارة لمرضى الكلى وأخرى صديقة لهم.

أفضل الفواكه المفيدة لصحة الكلى الفراولة

تعد الفراولة من أفضل الفواكه لصحة الكلى؛ إذ تحتوي على مركبات، تساعد على تحسين وظائف الكلى وتقليل الالتهاب.

كما أنها غنية بفيتامين C، والألياف، والمنغنيز، ولها خصائص مضادة للسرطان.

التوت البري

يتميز التوت البري بخصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات، ما يجعله مفيداً لمرضى التهابات المسالك البولية ومشكلات الكلى.

التوت الأزرق

يعد من أكثر الفواكه الصديقة للكلى، وكوب واحد يحتوي على 114 ملغ بوتاسيوم فقط.

كما أنه غني بمضادات الأكسدة التي تدعم صحة الكلى والكبد.

التوت الأحمر

يحتوي على حمض الإيلاجيك التي تحارب الجذور الحرة، وتحمي خلايا الكلى من التلف، وقد تقلل من نمو الخلايا السرطانية.

كما أنه غني بالألياف، وحمض الفوليك، وفيتامينات B وC.

التفاح

فاكهة مثالية لمرضى الكلى، وتفاحة متوسطة تحتوي على 195 ملغ بوتاسيوم، كما تساعد على ضبط السكر والكوليسترول، وتقلل الالتهاب وتحسن الهضم.

العنب

يعد مصدر جيد لفيتامين C.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الخليج الإماراتية