تؤكد أبحاث علم النفس ما يعرفه الكثيرون بالفطرة وهو أن الشخصية تظهر في أبسط الأفعال. إن العادات التي يمكن بالكاد ملاحظتها غالباً ما تُخبر الكثير عن حقيقة الشخص. ووفقاً لما نشره موقع Global English Editing، إن هناك ثماني عادات صغيرة تدلّ على قوة الشخصية، مدعومة بأبحاث علم النفس، كما يلي:

1- الاعتراف الاستباقي بالأخطاء

إن أصحاب الشخصية القوية يُقرّون بأخطائهم قبل أن يُشير إليها أحد. يرسلون بريداً إلكترونياً يقولون فيه "أخطأت في حساب الأرقام" قبل أن يلاحظ المدير أو يقولون لشريك حياتهم "نسيت شراء البقالة" بدلاً من اختلاق الأعذار.

تُظهر الأبحاث في علم النفس الأخلاقي أن الاعتراف الاستباقي بالأخطاء يرتبط بمستويات أعلى من الجدارة بالثقة والذكاء العاطفي. عندما يتحمل الشخص المسؤولية باستمرار دون ضغط خارجي، فإنه يُظهر ما يُسميه علماء النفس "الاستقلالية الأخلاقية".

2- الاستماع دون تحضير رد

يقوم البعض بتحضير تعليقهم الذكي التالي في أذهانهم بينما يتحدث الشخص الآخر. أما أصحاب الشخصية القوية فيمارسون ما يُسميه الباحثون "الاستماع التعاطفي"، حيث يركزون كلياً على الفهم، لا على أن يُفهموا.

تكشف الدراسات في علم الأعصاب التفاعلي أن الإنصات الحقيقي يُنشّط الخلايا العصبية المرآتية، مما يُؤدي إلى تواصل وفهم أعمق. إنهم يطرحون أسئلة متابعة ويتذكرون تفاصيل من المحادثات السابقة. كما يتوقفون قبل الرد، للتأكد من استيعابهم التام لما قيل.

3- الوفاء بالوعود الشخصية

يستطيع أي شخص الوفاء بوعوده للآخرين تحت ضغط اجتماعي. تظهر الشخصية القوية عندما يفي الشخص بالتزاماته تجاه نفسه فقط، مثل ممارسة التمارين الرياضية الصباحية عندما لا يراه أحد أو ممارسة التأمل عندما يُفضل تصفح مواقع التواصل الاجتماعي أو تناول وجبة صحية عندما يكون طلب الطعام الجاهز أسهل.

تُظهر الأبحاث النفسية حول التنظيم الذاتي أن الأشخاص الذين يلتزمون بوعودهم لأنفسهم باستمرار يحصلون على درجات أعلى في مقاييس فيما يتعلق بالرضا عن الحياة وتحقيق الأهداف والقدرة على تحمل الضغوط والصحة العامة. تبني هذه العادة ما يُسميه علماء النفس "الكفاءة الذاتية"، حيث يؤمن المرء بقدرته على مواجهة التحديات.

4- الإشادة بسخاء

يميل أصحاب الشخصية القوية إلى.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من قناة العربية