هل يرتبط السهر بتدهور صحة القلب؟ دراسة توضح شاهد مقاطع فيديو ذات صلة دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- إذا كنت من الأشخاص الذين يحبون السهر بعد حلول الظلام، فقد ترغب في إيلاء اهتمام إضافي بصحة قلبك.

وقد وجدت دراسة جديدة أن محبّي السهر، أي أولئك الذين يميلون بطبيعتهم إلى البقاء مستيقظين حتى وقت متأخر، قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب. لكن الخبراء يقولون إن هناك خطوات يمكن اتخاذها لحماية الصحة.

ذكرت دراسة نُشرت في مجلة جمعية القلب الأمريكية، أن البالغين في منتصف العمر وكبار السن، وخاصة النساء، الذين يكونون أكثر نشاطًا في المساء قد يتمتعون بصحة قلب أسوأ مقارنةً بمن لا يملكون تفضيلًا واضحًا للصباح أو المساء.

حلّلت هذه الدراسة بيانات أكثر من 322 ألف بالغ شاركوا في بنك المملكة المتحدة الحيوي وهو بحث طويل الأمد شمل مشاركين من إنجلترا، واسكتلندا، وويلز.

قام المشاركون بتحديد نمطهم الزمني بأنفسهم، أي تفضيلهم الطبيعي لتوقيت النوم والاستيقاظ، وتم تصنيفهم إلى أنماط صباحية، أو متوسطة، أو مسائية. (لم تُحدد أوقات نوم أو استيقاظ معيّنة لكل فئة؛ إذ استند التصنيف فقط إلى التفضيل الذي أبلغ عنه المشاركون).

وأوضح الدكتور سينا كيانرسي، الباحث الرئيسي في الدراسة وزميل أبحاث ما بعد الدكتوراه في مستشفى بريغهام والنساء وكلية الطب بجامعة هارفارد في بوسطن، أن الأنماط الزمنية تعكس "التفضيل الطبيعي للأشخاص فيما يخص توقيت النوم والإيقاع اليومي"، سواء كانوا من محبّي الاستيقاظ المبكر، أو السهر.

وأضاف أن البالغين من ذوي النمط المسائي، وربما حتى أولئك الذين يستيقظون مبكرًا، قد يكونون عرضة لخطر أعلى بسبب عدم توافق ساعاتهم البيولوجية الداخلية مع جداول العمل والعوامل الخارجية الأخرى.

ركزت العديد من الدراسات السابقة على عامل خطر واحد، كالتدخين أو ضغط الدم، لكن البحث الجديد اعتمد على معايير جمعية القلب الأمريكية الثمانية الأساسية للحياة، والتي تُحدد سُبل تحسين صحة القلب والحفاظ عليها.

تشمل هذه العوامل الثمانية: التغذية الصحية، والنشاط البدني، وعدم التدخين، وجودة النوم العالية، وإدارة الوزن، والكوليسترول، وسكر الدم، وضغط الدم.

ويتم تقييم كل عنصر بدرجة تتراوح بين 0 و 100، حيث تشير الدرجات الأعلى إلى صحة قلب أفضل، ثم تُحسب درجة مركّبة لكل شخص.

لفت كيانرسي إلى أن الارتباط القوي بين كون الشخص من محبّي السهر وسوء صحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام كان أكثر ما أثار دهشته.

يُذكر أن محبّي السهر كانوا أكثر.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من سي ان ان بالعربية