يبحث عدد كبير من الأشخاص عن علاج الام الجيوب الأنفية خاصة مع قدوم فصل الشتاء والتقلبات الجوية والعواصف.

إليك أفضل 10 علاجات منزلية لتخفيف آلام الجيوب الأنفية بشكل أسرع وفقا لما ذكره موقع allinahealth

غسل الأنف تستخدم أدوات غسل الأنف، مثل وعاء نيتي ونافاج، محلولًا من الملح والماء لغسل ممرات الأنف و تذكر استخدام الماء المقطر فقط

أدوية تُصرف بدون وصفة طبية حافظ بخاخات مزيلات الاحتقان على رطوبة ممرات الأنف، وتزيل الاحتقان، وتعالج الالتهاب وبالمثل، يمكن لمزيلات الاحتقان الفموية ومضادات الهيستامين ومسكنات الألم أن تقلل الألم والضغط واستشر طبيبك أولاً إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية أو تتناول أدوية أخرى

حافظ على رطوبة جسمك اشرب الكثير من السوائل، مثل الماء أو العصير، للمساعدة في ترقيق المخاط وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول، لأنها قد تسبب الجفاف

احصل على قسط من الراحة

الراحة تساعد جسمك على مكافحة العدوى وتسريع الشفاء كما أن استخدام وسادتين لرفع رأسك يساعد على التنفس بشكل أكثر راحة.

تنفس البخار

ضع وعاءً أو إناءً من الماء الدافئ على سطح ثابت، ثم انحنِ فوقه بحيث يكون وجهك على بُعد بضع بوصات من سطح الماء. غطِّ رأسك بمنشفة وتنفس بعمق لبضع دقائق أو خذ حمامًا ساخنًا مليئًا بالبخار.

أضف الرطوبة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من موقع صدى البلد