يُعد الشاي الأخضر من أكثر المشروبات انتشاراً حول العالم، لما يتمتع به من سمعة صحية إيجابية ارتبطت بمضادات الأكسدة وفوائده المحتملة للقلب والتمثيل الغذائي إلا أن خبراء التغذية يحذرون من أن هذه الفوائد قد تنقلب إلى أضرار حقيقية في حال الإفراط في تناوله أو استخدام مستخلصاته بتركيزات عالية، ما يفتح باباً للنقاش حول الحدود الآمنة لاستهلاكه بحسب Health

اقرأ أيضًا | الشاي الأخضر والقهوة: مشروبات داعمة للتركيز

تحذيرات طبية من الإفراط في الاستهلاك

وبحسب مصادر طبية وتقارير تغذية معتمدة، فإن تناول أكثر من 4 إلى 5 أكواب من الشاي الأخضر يومياً قد يؤدي إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها، خاصة عند فئات معينة مثل الحوامل ومرضى فقر الدم وتشير هذه المصادر إلى أن المشكلة لا تكمن في الشاي الأخضر ذاته، بل في الجرعات الزائدة التي يتناولها البعض اعتقاداً بأنها تعزز الفوائد الصحية بشكل أسرع.

تسمم الكبد المرتبط بالمستخلصات المركزة

من أخطر الأضرار المحتملة الإفراط في استخدام مكملات الشاي الأخضر، التي تحتوي على نسب عالية من مركبات الكاتشين وقد ربطت دراسات طبية بين هذه الجرعات المركزة وحدوث تلف أو سمية في الكبد، ما يستوجب استشارة الطبيب قبل تناول أي مكمل غذائي يحتوي على.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من بوابة أخبار اليوم