في ظل تزايد معدلات الإصابة بارتفاع ضغط الدم حول العالم، تتجه الأنظار إلى حلول غذائية بسيطة يمكن أن تدعم صحة القلب دون تعقيد، خاصة أن المرض يعرف بـ"القاتل الصامت" بسبب تطوره أحيانا دون أعراض واضحة.

وبحسب موقع Mirror، كشف باحثون عن فائدة صحية مهمة لمشروب يومي شائع، قد يساعد شريحة واسعة من الأشخاص على تقليل خطر ارتفاع ضغط الدم وتحسين بعض مؤشرات القلب.

ويعد ارتفاع ضغط الدم من المشكلات المزمنة التي تجبر القلب على بذل مجهود أكبر لضخ الدم، ومع مرور الوقت قد يؤدي ذلك إلى إرهاق الأوعية الدموية ورفع احتمالات الإصابة بالسكتات الدماغية وأمراض القلب.

الملح أحد الأسباب الأبرز ويرتبط ارتفاع ضغط الدم بعدة عوامل، يأتي في مقدمتها النظام الغذائي، إذ يسهم الإفراط في تناول الصوديوم في احتباس السوائل داخل الجسم، ما يرفع الضغط بشكل تدريجي.

لذلك ينصح الأطباء عادة بتقليل الأطعمة المالحة والاعتماد على غذاء متوازن.

دراسة يابانية وفي هذا السياق، أظهرت دراسة يابانية أن تناول عصير الطماطم غير المملح يوميا يمكن أن يساعد على خفض ضغط الدم بصورة ملحوظة، كما يساهم في تقليل مستوى الكوليسترول الضار المرتبط بأمراض القلب.

وشملت الدراسة 481 مشاركا تناولوا عصير الطماطم بحرية لمدة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي