تؤكد مصادر صحية أن الغذاء المتوازن لم يعد خيارًا إضافيًا بل يمثل جزءًا رئيسيًا من الخطة العلاجية للقلب. يتضح أن اختيار العناصر الغذائية يؤثر بشكل مباشر في صحة الشرايين والضغط الدموي ونسب الدهون في الدم، مما يقلل العبء على القلب. فعلى نحو واضح، يمكن أن ترفع بعض الأطعمة الالتهاب وتساهم في تراكم الترسبات، بينما تساهم أطعمة أخرى في تحسين مرونة الشرايين وتنظيم ضغط الدم وكفاءة عضلة القلب.
أطعمة يجب تقليلها تُعد اللحوم عالية الدهون من أكثر العوامل التي ترهق القلب، خصوصًا عند الإفراط في استهلاكها، لأنها ترتبط بارتفاع مستويات الدهون الضارة في الدم. كما أن المنتجات المصنعة التي تحتوي على دهون متحولة تسهم في إضعاف صحة الشرايين وزيادة مخاطر الانسدادات. بالإضافة إلى ذلك، يرفع الملح من احتباس السوائل وارتفاع ضغط الدم، ما يفرض عبئًا إضافيًا على القلب، بينما يؤدي الإفراط في تناول السكر إلى زيادة الوزن واضطراب التمثيل الغذائي.
أطعمة داعمة لقلب أقوى تحتل الخضراوات.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
