تلحق عادات الشتاء، مثل قلة شرب الماء، والإفراط في تناول الشاي أو الكحول، وتناول الأطعمة المالحة المصنعة، وقلة النشاط البدني، وإهمال مراقبة ضغط الدم أو مستوى السكر في الدم، ضررًا غير مقصود بصحة الكلى، ويحذّر خبراء الصحة، من أن هذه الأخطاء الشائعة في الطقس البارد تزيد من إجهاد الكلى، خصوصًا لدى مرضى السكري، أو ارتفاع ضغط الدم، أو أمراض الكلى المزمنة.
وحسب ما نشر في صحيفة تايمز ناو، مع حلول فصل الشتاء، ينشغل معظم الناس بالسعال ونزلات البرد وآلام المفاصل والالتهابات الموسمية، لكن ما يغيب عن الأذهان غالبًا هو أن انخفاض درجات الحرارة وبرودة الطقس قد يرهقان الكليتين أيضًا، والعديد من عادات نمط الحياة الشتوية الشائعة قد تزيد من إجهاد الكلى.
ما هي بعض العلامات الشائعة للجفاف خلال فصل الشتاء التي يجب على الناس الانتباه إليها؟
وتشمل العلامات الشائعة للجفاف في فصل الشتاء البول الأصفر الداكن، وجفاف الفم، والشعور بالعطش، بالإضافة إلى ذلك، قد يحدث الصداع والدوار نتيجةً لانخفاض تدفق الدم إلى الدماغ بسبب الجفاف، ويغفل الكثيرون عن هذه الأعراض لاعتقادهم أنهم ليسوا مصابين بالجفاف بسبب برودة الطقس، مما يجعل من الضروري مراقبة مستويات الترطيب حتى في حال عدم الشعور بالعطش.
تخطي.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من عدن تايم
