ترتبط الالتهابات المزمنة بالعديد من المشكلات الصحية، من أمراض القلب والتهاب المفاصل، إلى السكري والخرف وبعض أنواع السرطان، وبينما تلعب الأدوية دورًا مهمًا في العلاج، تشير الدراسات إلى أن النظام الغذائي يمكن أن يكون خط الدفاع الأول في مواجهة الالتهاب، خاصة خلال فصل الشتاء.

أطعمة شتوية تعزز مناعة الجسم في الشتاء

ووفقًا لما نشره موقع ذا صن يؤكد خبراء التغذية أن بعض الأطعمة الشتوية تحتوي على مركبات طبيعية مضادة للالتهاب، مثل مضادات الأكسدة والدهون الصحية والألياف، ما يجعلها خيارًا ذكيًا لدعم الصحة العامة.

الحمضيات:

كما تُعد.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من عدن تايم