تعرف حبة البركة بفوائدها الصحية، حيث إنها تعزز صحة الجهاز الهضمي وتدعم فقدان الوزن والتمثيل الغذائي، وذلك عند تناولها باعتدال، حيث ينصح خبراء التغذية العلاجية بتناول نصف إلى ملعقة صغيرة يوميًا، ولكن مع الحذر من الجرعات العالية، لأنها قد تكون سامة.

فوائد تناول حبة البركة لفقدان الوزن

وحسب ما نشر في صحيفة هندوستان تايمز، فإنه في عالم الأطعمة الخارقة، قلما تجد مكونًا يحمل العديد من الفوائد الغذائية مثل حبة البركة، المعروفة أيضًا باسم الكالونجي أو الحبة السوداء، فهي تساهم في إنقاص الوزن الزائد، وبالرغم من ذلك فهي لا تُغني عن نقص السعرات الحرارية أو ممارسة الرياضة، ولكن هذه البذور.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من عدن تايم