الشبت هو أحد الأعشاب العطرية الشهيرة المستخدمة منذ آلاف السنين في تحضير الأطباق المتوسطية والسلطات، ليس فقط لإضفاء نكهة مميزة، بل لما له من فوائد صحية متعددة.

وفقا لموقع WebMD، يحتوي الشبت على مركبات نباتية مثل الفلافونويد التي تساعد على تقليل مخاطر أمراض القلب والجلطات، كما أنه قد يسهم في تحسين الهضم.

فوائد الشبت عند تناوله يوميا

تحسين الهضم

يحتوي الشبت على زيوت عطرية تساعد على تهدئة المعدة والأمعاء، مما يقلل من الانتفاخ والغازات، ويساعد على تحريك الطعام بسهولة داخل الجهاز الهضمي، مما يقلل من مشاكل الإمساك ويعزز الراحة بعد الوجبات.

تعزيز صحة القلب

تساعد المواد المضادة للأكسدة الموجودة في الشبت على تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم، كما تحسن مرونة الأوعية الدموية.

كما يقلل تناول الشبت من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين ويحافظ على ضغط دم صحي.

مضاد للالتهابات

الشبت.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي