في ظل تسارع وتيرة الحياة اليومية وزيادة الضغوط الذهنية، يبحث كثيرون عن حلول فعّالة لتحسين الذاكرة وزيادة التركيز ومع تزايد الاهتمام بالصحة العقلية، برزت المكملات الغذائية للذاكرة كخيار شائع بين مختلف الفئات العمرية، سواء للطلاب أو الموظفين أو كبار السن وتشير دراسات حديثة إلى أن بعض العناصر الغذائية تلعب دورًا مهمًا في دعم وظائف الدماغ وتعزيز النشاط الذهني.

بحسب موقع Healthline الطبي المتخصص في التغذية والصحة، فإن هناك أربعة مكملات غذائية رئيسية أظهرت نتائج إيجابية في دعم الذاكرة وتحسين الأداء العقلي عند استخدامها بشكل صحيح وتحت إشراف طبي ويعتمد تأثير هذه المكملات على دورها في تحسين تدفق الدم إلى الدماغ، وتعزيز التواصل بين الخلايا العصبية، وتقليل الالتهابات العصبية.

اقرأ أيضًا | بدلاً من المكملات الغذائية.. طرق طبيعية لزيادة تركيز طفلك

أوميغا 3: دهون ذكية لصحة الدماغ

تُعد مكملات أوميغا 3 من أشهر المكملات الداعمة للذاكرة، لاحتوائها على أحماض DHA وEPA الضرورية لصحة الخلايا العصبية وتساعد هذه الدهون الصحية على تحسين التركيز وتقليل خطر التدهور المعرفي مع التقدم في العمر، كما ترتبط بتحسين المزاج والقدرة على التعلم.

الجنكة بيلوبا: تعزيز الدورة الدموية.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من بوابة أخبار اليوم