يُعد الإفطار خلال شهر رمضان،الوقت الأكثر أهمية لتعويض الجسم عن ساعات الصيام الطويلة، لكن بعض العادات الخاطئة قد تؤدي إلى مشاكل هضمية، زيادة الوزن، أو انخفاض الطاقة خلال النهار. من خلال اتباع طرق صحيحة للإفطار، يمكن للصائم الحفاظ على صحته ونشاطه طوال اليوم.
هذا المحتوى مقدم من بوابة الجمهورية
