تُعد وجبة الشوفان مع الحليب والفواكه من أفضل الخيارات للسحور، إذ تمنح الجسم الطاقة اللازمة لصيام يوم طويل، وتساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول. هذه الوجبة غنية بالألياف، البروتين، والكربوهيدرات الصحية، ويمكن تحضيرها بسهولة في دقائق معدودة قبل الفجر.
هذا المحتوى مقدم من بوابة الجمهورية
