التمر باللبن من المشروبات الشائعة خلال شهر رمضان ويحرص الكثير من الأشخاص على تناولها بأستمرار نظرا لمذاقه المختلف وفوائده الضرورية لجسم الأنسان.

فوائد تناول مشروب التمر باللبن

-تقوية العظام

يُعرف الحليب بفوائده في تعزيز صحة العظام. ويحتوي التمر على الفوسفور والمغنيسيوم، مما يمنحه مذاقًا حلوًا ومعادن عند تناوله مع الحليب. ويُساهم تناول التمر مع الحليب في تحسين قوة العظام.

-تحسين الهضم

يحتوي التمر على ألياف تُساعد على الهضم. وعند تناوله مع الحليب على معدة فارغة، يُشكّل مزيجًا مُفيدًا للهضم، مما يُؤدي إلى صحة الأمعاء وراحتها. ويُعدّ تناول التمر المنقوع صباحًا مصدرًا رائعًا للألياف الغذائية، التي تُساعد على الهضم وتُحافظ على صحة الأمعاء. كما يُعزّز محتواه العالي من الألياف الشعور بالشبع والامتلاء."

-مصدر طبيعي للطاقة

يعد التمر مصدراً طبيعياً للطاقة، فهي تمدّ الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة للأنشطة اليومية، وهذا أحد الأسباب الرئيسية لفوائد تناولها على معدة فارغة.

تحتوي تمور العجوة على سكريات طبيعية، بالإضافة إلى فيتامينات ومعادن تُساعد على تعزيز القدرات البدنية والعقلية دون الحاجة إلى مصادر طاقة اصطناعية.

-يساعد على نوم أفضل

يُعدّ الأرق شائعًا هذه الأيام. وقد يساعد.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من موقع صدى البلد