مع ساعات الصيام الطويلة في شهر رمضان، يبحث الكثيرون عن مشروبات طبيعية تجمع بين الانتعاش والفائدة الصحية بعد الإفطار ويأتي عصير الجزر بالبرتقال الصحي كخيار مثالي، لما يتميز به من غنى بالفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تدعم المناعة وتقوي الجسم، إلى جانب مذاقه الحلو والمنعش الذي يرضي الكبار والصغار.

مقادير عصير الجزر بالبرتقال

3 حبات جزر متوسطة، مقشرة ومقطعة

2 حبة برتقال طازج، عصيرها

نصف كوب ماء (اختياري لتخفيف القوام)

1 2 ملعقة صغيرة عسل نحل أو سكر (اختياري)

مكعبات ثلج (اختياري)

طريقة تحضير عصير الجزر بالبرتقال

يُغسل الجزر جيدًا ويُقشر ويُقطع إلى شرائح.

يوضع الجزر في الخلاط مع عصير البرتقال.

يُضاف الماء حسب الرغبة للحصول على القوام المناسب.

يُضاف العسل أو السكر حسب الرغبة ويُخلط المزيج.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من بوابة الأهرام