يُعد عصير الرمان من المشروبات الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية، إذ يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تدعم وظائف الجسم المختلفة، غير أن الخبراء يؤكدون أن تحقيق أقصى فائدة منه يتطلب تناوله بطريقة متوازنة ومراعاة بعض الإرشادات الصحية.

ويتميز عصير الرمان بارتفاع محتواه من مضادات الأكسدة، لاسيما مركبات البوليفينول، التي تسهم في حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي وتبطئ مظاهر التقدم في السن. كما تشير التوصيات الصحية إلى دوره في دعم صحة القلب والأوعية الدموية من خلال المساعدة على خفض مستويات الكوليسترول الضار وتعزيز مرونة الأوعية. ويعزز العصير منظومة المناعة بفضل احتوائه على نسبة جيدة من فيتامين C، إضافة إلى مساهمته في تحسين الهضم لاحتوائه على التانينات التي قد تساعد في تهدئة بعض اضطرابات المعدة، فضلاً عن دعمه لتكوين الدم باعتباره مصدراً للحديد، وتمتعه بخصائص مضادة للالتهابات.

وينصح المختصون بتخفيف.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة عكاظ