الصيام وتحدي الجمال.. دليل العناية بالبشرة والشعر في رمضان دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يشكّل شهر رمضان تحديًا حقيقيًا للحفاظ على إشراقة البشرة وصحة الشعر فساعات الصوم الطويلة وتغيّر روتين الحياة يفرضان اهتمامًا دقيقًا بالعناية بالجمال للحفاظ على النضارة والإشراق.
أشارت طبيبة التجميل العراقية المقيمة في العاصمة البريطانية لندن، مروى علي، في مقابلة مع موقع CNN بالعربيّة إلى أنّ شهر رمضان يمثل وقت الرقي، والبساطة، والعناية بالنفس، مسلّطة الضوء على أبرز أسس العناية بالبشرة والشعر خلال هذا الشهر، والخطوات الواجب اتباعها، فضلاً عن الأخطاء الشائعة.
كيف يؤثر الصيام خلال رمضان على البشرة، الشعر، وروتين الجمال العام؟
مروى علي: لا شكّ أنّ التغيير المفاجئ الذي يشهده الجسم خلال الصيام، سواء من ناحية تغيير نمط النوم وانخفاض الترطيب، سيظهر بشكل واضح على البشرة. عادةً ما نلاحظ زيادة الجفاف، والبهتان، والحساسية، وأحيانًا ظهور البثور إذا كان النظام الغذائي غني بالسكريات أو ثقيل في الليل. كما يمكن أن يبدو الشعر أيضًا أكثر جفافًا أو فقدانًا للحيوية، وهنا تتضاعف الحاجة للعناية بالبشرة والشعر.
ما هي خطوات العناية اليومية الأساسية التي يجب على كل امرأة صائمة اتباعها خلال رمضان؟
مروى علي: رمضان ليس وقتًا للروتينات المكثفة أو تجربة منتجات جديدة. فالأمر يتعلق بالبساطة والانتظام. الروتين هو الأساس! تنظيف لطيف، وسيروم مرطب، ومرطب مغذٍ، وواقي شمسي خلال النهار. أما في الليل، فالأفضل التركيز على التجديد والإصلاح، وهنا نؤكّد أنّ الاستمرارية في العناية بالبشرة هي ما يصنع الإشراقة، وليس الشدة أو الإفراط.
هل هناك خطوات إضافية إذا كانت المرأة تعيش في المناخات الحارة أو الجافة؟
مروى علي: تتحوّل الحاجة إلى الترطيب المستمر بطبقات متعددة إلى خطوة أساسيّة، سواء من الداخل أو الخارج، ننصح بشرب الماء تدريجيًا بين الإفطار والسحور، وليس دفعة واحدة. ويجب وضع المنتجات المرطبة على بشرة رطبة قليلًا، ثم استعمال مرطّب مكثّف.
ننصح خلال النهار بحفظ رذاذ ماء الورد في الثلاجة، ورشّه على الوجه، الأمر الذي يزيد من ترطيب البشرة ومنحها الانتعاش الذي تستحقّه، خصوصًا في الصباح.
ما هي المكونات التي يجب أن تبحث عنها النساء في منتجات العناية بالبشرة خلال رمضان، وأي منها يجب تجنبه؟
مروى علي: يجب البحث عن المكوّنات المهدئة والداعمة مثل السيراميدات، وحمض الهيالورونيك، والنياسيناميد، والببتيدات، ومضادات الأكسدة اللطيفة، فهي تحافظ على قوة حاجز البشرة،.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من سي ان ان بالعربية
