يعرف الصيام بفوائده الصحية، لإنقاص الوزن، حيث يتمثل أحد الأساليب الشائعة في حرق سعرات حرارية أكثر مما يتم استهلاكه، وهو ما يعني غالبًا التحكم في كمية الطعام، وإلى جانب تقليل حجم الوجبات، ويلجأ الكثيرون إلى أنماط غذائية محددة المدة، مثل الصيام المتقطع أو نظام وجبة واحدة في اليوم، حيث توجد فترات زمنية محددة للأكل والصيام، وتقوم الفكرة على أن الجسم، خلال فترات الصيام، يلجأ إلى الدهون المخزنة ويحرقها للحصول على الطاقة.
كيف يؤثر الصيام على صحة الدماغ؟
وبحسب ما نشر في هندوستان تايمز، الوظائف الإدراكية، بما فيها الانتباه ومهارات اتخاذ القرار، ضرورية لأداء الحياة اليومية، وهناك العديد من الطرق التي يمكن أن يؤثر بها الصيام على صحة الدماغ، بالإضافة إلى أن هناك بعض الفئات الأكثر عرضة للخطر التي تحتاج إلى توخي الحذر.
كيف يؤثر الصيام على صحة الدماغ؟
ووفقًا لخبراء.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من عدن تايم
