تحذر الدكتورة داريا روساكوف، خبيرة التغذية، من بعض السلوكيات الشائعة بعد الوجبات، مثل الاستلقاء فورًا والخمول أو ارتداء الأحزمة والملابس الضيقة أو الاستحمام مباشرة، مؤكدة أن هذه التصرفات قد تضر بعملية الهضم وتنعكس سلبًا على الصحة العامة، وفقًا لما ذكره موقع "gazeta.ru".

لماذا لا ينصح الاستلقاء بعد تناول الطعام ؟ توضح أن الاستلقاء خلال ساعتين من تناول الطعام قد يؤدي إلى ارتجاع حمض المعدة إلى المريء، ما يسبب حرقة المعدة والتجشؤ والشعور بالثقل. ومع التكرار، قد يتطور الأمر إلى التهاب أو تلف في بطانة المريء، ما يزيد خطر التآكلات والقرح، وربما مضاعفات أكثر خطورة.

هل تؤثر الحركة البدنية على الهضم؟ تشير إلى أن تجنب النشاط البدني الشديد لمدة ساعتين بعد الطعام أمر ضروري، لأن.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي