كتبت- أسماء العمدة:
يُعد الفول بالبيض من الوجبات الشائعة على مائدة السحور خلال شهر رمضان، نظرًا لقيمته الغذائية العالية وقدرته على منح الجسم الطاقة والشعور بالشبع لفترات طويلة أثناء الصيام.
يقول خبير التغذية أحمد صلاح في تصريحات لموقع مصراوي، إن تناول الفول بالبيض في وجبة السحور يعد خيارا غذائيا جيد، لما يحتويه من عناصر غذائية مهمة تساعد الجسم على تحمل ساعات الصيام وتقليل الشعور بالجوع خلال النهار.
لماذا يعتبر الفول بالبيض وجبة مناسبة للسحور؟
وأوضح أن الفول يحتوي على نسبة جيدة من الألياف والبروتين النباتي، ما يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، كما يساهم في إبطاء عملية الهضم وتقليل الشعور بالجوع أثناء الصيام.
كما أن البيض يحتوي على البروتين عالي الجودة، إضافة إلى مجموعة من الفيتامينات والمعادن المهمة التي تساعد في دعم صحة الجسم وتعزيز النشاط.
كيف يمنح الفول بالبيض الجسم طاقة أثناء.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من مصراوي
